导致痤疮反作的重要成因之一是缺锌
痤疮是一种很常见的脸部皮肤病,是由于毛囊及皮脂腺阻塞,发炎所引发的一种慢性炎症性皮肤病。痤疮问题困扰着患者至今一直没有放弃纠缠,而且反反复复,让患者痛不欲生。其实,痤疮反作的鲜为人知的原因之一是缺锌,那么哪些食物可以补充人体所缺的锌呢?让我们来看看下面的介绍:
含有锌的食物有哪些?
1、植物性食物:含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜、扁豆、茄子、玉米、小麦、土豆。
2、动物性食物:以牡蛎含锌为丰富,其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼、瘦肉,鸡鸭肉、蛋等也含有较丰富的锌。
实践证明,经常多吃一些含锌丰富的食物,不但可以治疗痤疮,还可使矮个子长高,瘦者体重增加,增加受孕机会。
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